L’accompagnement
Chez Kap Prévention, nous proposons des accompagnements sur-mesure pour aider chaque sportif à atteindre ses objectifs en toute sécurité. Que ce soit pour de la préparation physique, de la rééducation, ou un coaching personnalisé, nous combinons expertise kiné, coaching sportif et technologie pour offrir un suivi complet et évolutif. Chaque programme est conçu pour vous accompagner sur le long terme, en respectant vos besoins et en vous garantissant une progression durable.
Coaching
100€ / mois
Avec l’option Coaching, vous bénéficiez d’un accompagnement sur le long terme, pensé pour vous aider à atteindre durablement vos objectifs, qu’ils soient liés à la performance, au bien-être ou à la prévention des blessures.
Le suivi est assuré par un seul interlocuteur, à la fois kinésithérapeute et préparateur physique, pour un encadrement cohérent, professionnel et totalement personnalisé.
Tout commence par un bilan initial permettant de déterminer vos objectifs, votre profil et vos zones d'entraînement, qui serviront de base à un plan structuré et évolutif. Chaque séance est construite à partir de ces zones pour simplifier l’analyse des charges et suivre vos progrès avec précision.
Les exercices sont clairement illustrés par des vidéos, vous permettant de les réaliser en toute autonomie et en toute sécurité. Le tout est centralisé sur Nolio, une plateforme intuitive de suivi d'entraînement.
Mais c’est surtout dans le travail au quotidien que se joue la progression : échanges réguliers via WhatsApp, retours, ajustements, conseils… Nous sommes là au fil des semaines pour vous guider, vous motiver et adapter le programme à votre réalité.
Parce que la performance s’inscrit dans la durée.
Rehab
150€ / mois
L’option Rehab est pensée pour accompagner les sportifs en phase de récupération ou de retour après blessure, avec un objectif clair : vous aider à reprendre votre activité en toute sécurité, sans brûler les étapes.
Tout commence par un bilan approfondi afin de mieux comprendre votre pathologie, vos antécédents et les facteurs de risque associés. À partir de cette analyse, un programme d’exercices complet, individualisé et évolutif est mis en place, intégrant des étapes progressives vers la reprise de la course à pied ou de votre sport.
L’encadrement est assuré par un kinésithérapeute diplômé également coach, garantissant un suivi à la fois thérapeutique et sportif, adapté à vos contraintes et objectifs.
Le programme est structuré et accessible via Nolio, où vous retrouvez vos séances, vos exercices (tous illustrés en vidéo) et vos retours. Chaque phase est construite pour respecter vos rythmes de progression, avec une analyse régulière des données et des ajustements en temps réel.
Enfin, tout au long du processus, vous bénéficiez d’un accompagnement humain et réactif, avec des échanges réguliers via WhatsApp, pour répondre à vos questions, ajuster votre programme ou tout simplement garder la motivation.
Parce que bien récupérer, c’est aussi mieux repartir.
Préparation physique
& prévention
70€ / mois
L'option Préparation physique & prévention est conçue pour les sportifs souhaitant optimiser leur forme physique tout en prévenant les blessures. Que vous soyez amateur ou athlète confirmé, ce programme vous aide à améliorer vos capacités physiques tout en assurant une approche globale de la prévention.
Le suivi débute par un bilan initial complet, permettant de définir vos objectifs personnalisés et d'adapter les séances en fonction de votre niveau et de vos besoins spécifiques. Ensuite, nous mettons en place un programme de préparation physique sur-mesure, qui combine renforcement musculaire, mobilité et équilibre, tout en visant à prévenir les risques de blessures.
Le suivi est assuré par un kinésithérapeute et coach sportif, garantissant une prise en charge à la fois thérapeutique et physique. Vous aurez accès à un suivi 2.0 via la plateforme Nolio, où vous trouverez vos séances, des exercices illustrés par des vidéos et un suivi en temps réel de votre progression.
Chaque mois, des analyses régulières permettent d’ajuster le programme à votre évolution. Vous pourrez également échanger directement via WhatsApp pour des conseils supplémentaires ou des ajustements immédiats.
Enfin, il est important de noter que ce programme est axé uniquement sur la préparation physique et la prévention des blessures et ne comprend pas de séances de course à pied ou de vélo.