Mobilité de Chevilles
La mobilité de cheville est primordiale dans beaucoup de sports et surtout en running. Si tu as des douleurs, une raideur ou si tu veux tout simplement optimiser ta mobilité pour prévenir les blessures et performer, ce programme est fait pour toi !
Composition du programme :
- Article sur la mobilité, quand, comment et pourquoi la travailler.
- 8 séances clés en main avec une vidéo de chaque exercice.
La mobilité de cheville est primordiale dans beaucoup de sports et surtout en running. Si tu as des douleurs, une raideur ou si tu veux tout simplement optimiser ta mobilité pour prévenir les blessures et performer, ce programme est fait pour toi !
Composition du programme :
- Article sur la mobilité, quand, comment et pourquoi la travailler.
- 8 séances clés en main avec une vidéo de chaque exercice.
La mobilité de cheville est primordiale dans beaucoup de sports et surtout en running. Si tu as des douleurs, une raideur ou si tu veux tout simplement optimiser ta mobilité pour prévenir les blessures et performer, ce programme est fait pour toi !
Composition du programme :
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- 8 séances clés en main avec une vidéo de chaque exercice.